三日坊主の危機は回避! 156g減量

2011年5月22日 日曜日 by yoko

emetersでダイエット、その後キチンと続いております! 
いちおう今日で4日目なので、三日坊主の危機は脱しました!

その証明がこちらのグラフ。4日間で82.2km走り、1121kcal消費しました。
emetersの走行記録は、実際に計測したデータしか入れられないのでシビアです。

 

直近の4日間、棒グラフが立っています♪

直近の4日間、棒グラフが立っています♪

1gの脂肪を燃焼させるのにおよそ7.2kcal必要といわれるので、
計算上はこの4日間で156g減量できたことになります!
うーん、けっこう少ない……(^_^;) 
でもチリツモですよね、20日できれば0.8kgの減量です。
(いや、もうちょっと急ぎたいような)

今日、体重計も届きました。体脂肪率を計れるので、
モチベーション維持に効果がありそうです。

 

体脂肪率、内臓脂肪の度合いも測れるタイプをチョイス。英国でもオムロンとタニタが人気のようです。

体脂肪率、内臓脂肪の度合いも測れるタイプをチョイス。英国でもオムロンとタニタが人気のようです。

ちなみに、emetersのグラフには、日ごとに体重と体脂肪率を
入力することができます(これだけ手入力可能)。
自分のためのメモにも便利です。体重と体脂肪率はほかのメンバーには
見せない設定にもできるのだけれど、
今回は自分にプレッシャーをかけるためにも、
思いきって見せる設定にしようかなぁ……?

時間を見つけて少しだけ遠乗りにも行きたいと思います!

 

 

 

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